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Médiathèque Municipale de Royan

Je me mets à la gym

Auteur(s)Garcia, Floriane (Auteur)

Titre(s)Je me mets à la gym [Texte imprimé] / Floriane Garcia,...

Editeur(s)Paris : First éditions, DL 2015 (85-Luçon : Impr. Pollina).

Collection(s)(Pour les nuls).

RésuméLa gymnastique est accessible à tous, elle ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et elle peut être effectuée chez soi sans problème. Alors, qu'est-ce que vous attendez ? Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre tonicité, renforcer votre forme physique générale et bien plus encore ! Illustré par une centaine de photographies, Je me mets à la gym pour les Nuls propose en effet des explications basiques pour ceux qui souhaitent commencer doucement, mais également des exercices plus techniques pour ceux qui veulent progresser dans leur pratique. L'ouvrage propose aussi des variantes pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant de maux de dos.

NotesIndex.

Sujet(s)Exercices physiques ** Guides pratiques et mémentos

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